Mik a legfontosabb tudnivalók a kollagénről?

A kollagén valójában zselatin, mely megtalálható minden többsejtű szervezetben. A kollagén jelen van a bőrben, a csontban, a porcban, az ínban és minden más kötőszövetben is. A kollagén úgynevezett kollagénrostokból épül fel, amik mátrixos alakban rendeződnek el, állagát tekintve pedig kocsonyára emlékeztet. A kollagén a szemben is fellelhető, ahol hozzájárul a szem tömörségéhez.

A kollagén tehát egy olyan természetes eredetű fehérje, ami biztosítja a szervezet elsődleges szöveteinek szerkezetét, vagyis a kötőszövetét. Szervezetünk fehérjéjének mintegy 30%-a kollagénből áll, bőrünknek pedig körülbelül 75 %-a épül fel kollagénből.

A kollagén alapvető alkotórésze a bőrnek, a hajnak, a körmöknek, az ízületeknek, a porcoknak és a létfontosságú szerveknek is.

Mi történik, ha túl kevés a kollagén szintje?

A kollagén hiánya a teljes szervezet működését érinti, és gyakran okoz kimerültséget és fáradékonyságot. Ha kevés a kollagén, akkor egyre fogy az energiánk, valamint egyre rosszabb közérzetünk lehet.

Ahogy öregszünk, úgy természetes módon lesz egyre kevesebb kollagén szervezetünkben, s ennek hatására növekszik a kellemetlen tünetek száma és súlyossága is. Ugyanis a kollagén nélkülözhetetlen elem a növekedésben, illetve a különböző szövetek fejlődésében. Éppen ezért rengeteg öregedéshez kötődő betegségnek a kollagén pusztulásához is köze lehet.

A kollagéntermelés csökkenése már a 20. életévet követően kezdetét veszi. Ez a folyamat tovább folytatódik a 30. és a 40. életév környékéig, majd pedig mire elérjük az 50-60 éves kort, addigra teljesen meg is szűnik a kollagén termelése szervezetünkben.

Ezzel párhuzamosan pedig egyre inkább láthatóak és érezhetőek az öregedés jelei rajtunk. Éppen ezért amennyiben pótoljuk a hiányzó kollagént, akkor ezzel jelentősen lassíthatjuk az öregedési folyamatokat szervezetünkben.

A kollagén szintjének csökkenését támogatja a helytelen életmód és táplálkozás, a stressz, a túlzott fizikai megterhelés, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a rendszeres kávézás is. De mindemellett még az olyan tényezők is csökkentik a kollagén szintjét a szervezetben, mint a nem megfelelő éghajlati viszonyok, a környezetszennyezés vagy a különféle gyógyszerek szedése.